En la búsqueda por mantener una buena salud dental, a menudo se centra en reducir el consumo de dulces y azúcares para prevenir las caries. Sin embargo, un nuevo hallazgo en el campo de la odontología hace que se replantee las prioridades. Según expertos en salud bucal, hay un alimento que podría causar más daño a sus dientes que los dulces tradicionales.
La odontóloga experta en la salud bucal, Whitney DiFoggio, explicó para el New York Post que los carbohidratos son un peligro para los dientes, incluso señaló que pueden ser peor que los postres que uno consume regularmente.
Y es que estos carbohidratos que son “fermentables” tales como el pan blanco, las pastas, papas fritas, galletitas saladas, entre otros; causan daño en el esmalte dental. "La razón por la que los carbohidratos fermentables son tan malos para los dientes es porque se descomponen específicamente en azúcares mientras todavía se mastican en la boca", agregó la experta.
La odontóloga señala que ese tipo de carbohidratos hacen que la boca sea más ácida porque la saliva trabaja horas extra para eliminar la comida “gomosa” de los dientes y añade que: "aumenta las posibilidades de sufrir caries".
Cuide la salud de sus dientes para mantener una sonrisa deslumbrante.
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¿Cómo puedo cuidar los dientes para mantener una higiene adecuada?
Mayo Clinic destaca que los alimentos ácidos, como los cítricos, las bebidas carbonatadas, los alimentos procesados y los alimentos con alto contenido de azúcar, pueden tener un impacto negativo en la salud dental si se consumen en exceso o con frecuencia. Estos alimentos pueden erosionar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries.
El sitio web de salud proporciona recomendaciones sobre cómo proteger la salud dental, que incluye:
- Moderación en el consumo de alimentos ácidos y azucarados: si limita la frecuencia y la cantidad de alimentos y bebidas ácidas y azucaradas puede ayudar a proteger el esmalte dental.
- Enjuague bucal con agua: después de que consuma alimentos ácidos o azucarados, al enjuagar la boca con agua puede ayudar a neutralizar los ácidos y reducir el riesgo de erosión del esmalte.
- Prácticas de higiene bucal: al cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor, además de si usted usa hilo dental diariamente y visita regularmente al dentista para exámenes y limpiezas dentales, son medidas importantes para mantener una buena salud dental.
Si bien es importante controlar el consumo de dulces para mantener una buena salud dental, no debe pasar por alto el daño potencial que los alimentos no necesariamente dulces pueden causar en los dientes. Si toma las medidas preventivas y sigue una dieta equilibrada, usted puede proteger nuestra sonrisa y disfrutar de una salud bucal óptima a largo plazo.
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